“同学们，你们认为什么是压力？它是敌人还是朋友？”近日，一场以“与压力并肩，为青春赋能”为主题的心理健康讲座，在成都市树德中学弘毅分校活动室内拉开帷幕。本次活动由青羊区新时代文明实践基地匠芯书院特邀成都第一骨科医院重症医学科副主任医师郭晓燕走进校园，为同学们带来一堂别开生面的心理成长课。

　　“看着大家，满满的青春气息，特别阳光。”郭医生以亲切的提问开场，打破了传统讲座的模式，迅速拉近了与同学们的距离。她结合从医多年、尤其是在重症监护室见证的生命韧性与真实故事，深入浅出地引导同学们认识压力的本质。
　　“来，我们做个小调查。觉得有时候不太知道怎么和父母沟通，或者感觉他们的期望有点高的同学，可以勇敢地举一下手吗？”郭医生微笑着提议，现场部分同学举起手来，彼此相视而笑，仿佛找到了“同道中人”。郭医生结合在ICU中看到的家庭故事告诉大家：“家人的爱之所以让我们感到压力，往往是因为他们的爱太满了。沟通是解开这个结的唯一钥匙，同学们要主动和父母交流，及时表达想法，心理疏通了，整个人都精神了。”
　　讲座中，郭医生从同学们日常的学习与生活场景切入，引发强烈共鸣。“有没有同学每次考试都要求自己必须名列前茅？或者一次没考好就觉得整个天空都灰暗了？”这些精准的描述引得台下同学频频点头、小声附和。对于“自我期望”带来的压力，郭医生没有空谈“别给自己太大压力”，而是给出了具体的方法论：“把‘我必须考第一’的大目标，拆解成‘今天弄懂这个知识点’的小目标，就像玩游戏通关一样，每一步都值得肯定。”
　　在探讨压力来源时，郭医生将学业、家庭与自我期望比作青少年需要管理的“三座能量山”。“我们的目标不是搬走它们，而是学会如何更轻松、更智慧地攀登。”她分享了寒门学子庞众望的故事——面对家庭经济压力以及父母身体不便等情况，他并未抱怨，而是将对家庭的责任与爱转化为刻苦学习的动力，最终迎来清华大学的朝阳。“外部环境的压力固然存在，但如何看待它、转化它，钥匙握在每个人自己手中。”
　　讲座现场，郭医生还展示了几幅手绘画作，生动呈现心态转变带来的能量变化。“当内心充满紧张和防御时，画出来的是一个巨大的拳头和痛苦的表情；但学会与压力共处后，拳头变成了彩虹下的双手。”从“拳头”到“希望之手”的鲜明对比，让同学们直观感受到情绪转化的力量。郭医生还带领大家进行了简单的“深呼吸”放松训练，鼓励同学们与压力这位“熟悉的陌生人”做朋友，从而迎来内心的豁然开朗。
　　青羊匠芯书院相关负责人表示，本次邀请医疗专家进校园，是书院践行社会责任的创新尝试与起点。作为青羊区新时代文明实践基地，未来，书院将持续发挥“连接器”与“赋能平台”的作用，链接更多社会资源，走进社区、学校与企业，针对不同人群的需求，开展家庭教育、职业规划、情绪管理等系列化、个性化的公益讲座和活动，将“匠心”精神转化为服务社会、滋养人心的务实举措，为美好生活注入更多温暖与力量。