青少年脊柱侧弯发生率上升

　　说到“脊柱侧弯”，应该不会陌生。它是一种脊柱的三维畸形，包括冠状位、矢状位和轴位上的序列异常。简单来说，正常人的脊柱从背后看应该是一条直线，并且躯干两侧对称。但是脊柱侧弯患者，从正面看有双肩不一样高，或从后背看左右不一样平。通常情况下，轻度的脊柱侧弯没有明显的不适，外观上也看不到明显的躯体畸形。但较重的脊柱侧弯则会影响婴幼儿及青少年的生长发育，使身体变形，严重者甚至会影响心肺功能，如若累及脊髓，还容易造成瘫痪。

　　记者从成都第一骨科医院了解到，目前脊柱侧弯是危害我国青少年儿童的常见病、多发病。发生脊柱侧弯的原因很多，有先天性、特发性、神经肌肉性和功能性脊柱侧弯等，青少年脊柱侧弯通常在青春发育前期发病，青春发育期进展很快，女孩的发病率略高于男孩，发病后女孩的脊柱侧弯弧度容易加重。

　　“现在的孩子因为学业压力过大，平时生活学习的不良习惯较多，导致脊柱侧弯的发生率呈逐年上升的趋势。”该院骨科专家告诉记者，因为孩子的书包太重、坐姿不正确、常趴着看书看电视等等不良的因素，目前脊柱侧弯对青少年的影响很严峻。“家长们要检查孩子的生长发育情况，如果发现孩子有脊柱侧弯的现象出现，要尽早进行矫正。”

　　脊柱侧弯的危害

　　脊柱侧弯究竟会给人体带来什么样的危害呢？一般来说，脊柱侧弯带来最直接的问题就是影响形体美观。轻微的脊柱侧弯通常并不会带来太过明显的形体问题。而较为严重的脊柱侧弯，则会造成人体发生一定程度的形变。例如肩部一高一低，身体向一侧弯曲，甚至还会造成腿部一长一短等。这些形体问题，不仅会造成身体上的不适，而且还会给人带来心理上压力，进而造成青少年患有自卑、羞涩、恐惧、自闭等心理问题。

　　此外，脊柱侧弯还会造成腰背疼痛。因为脊柱本身和脊柱两侧的受力不平衡，影响儿童的身体骨骼发育，个头远远低于同龄人，或者出现腰背疼痛的症状，甚至有可能在凹侧长出骨刺，压迫脊髓或神经，引起截瘫或椎管狭窄。

　　更为严重的是，脊柱侧弯会对心肺造成影响，还会出现瘫痪，甚至缩短自身寿命。一般来说，如果脊柱正常，胸腔的容积便能保持正常大小。倘若发生脊柱侧弯、扭曲，那么胸腔就会变小。而胸腔正是为了保护心脏以及肺部而存在，如若胸腔容积变小，必然会影响到心脏，以及肺部的舒张功能。有数据显示，当脊柱侧弯在40度以下，对肺功能的影响并不是特别大。但当脊柱弯曲达到70度，肺功能就会丢失20%；如果弯曲达到90度，肺功能就可能丢失40%至50%。

　　脊柱侧弯早期如何发现

　　如何才能判断自己是否患上脊柱侧弯呢。通常来说可以采用如下办法：

　　首先是观察法。被检查者自然站立，裸露背部，观察其双肩是否对称，双肩胛骨下角是否在同一平面，两侧腰凹是否对称，双侧髂骨骨嵴是否对称，棘突联线是否偏离中轴。有一项以上为躯体不对称。其次是前屈。背对检查者足跟站立并拢，两手置于两膝间慢慢向前弯腰，检查者注意被检查者胸背部、胸腰段，以及腰段，如发现肩胛骨一高一低、一侧胸廓塌陷、一侧隆起，一侧体侧皱纹出现、一侧肘到体壁距离不等，如果有以上问题均需做X片检查。第三是脊柱X片检查。被检查者采取正前位拍片，检查拍片后测量Cobb角，大于10度为侧弯。

　　“绝大多数脊柱侧弯是轻中度，是不需要手术的，家长对脊柱侧弯问题要重视，但不要恐慌。”骨科专家表示，轻、中度脊柱侧弯的孩子可佩戴支具，并多做“对称性运动”，能有效控制侧弯的进程。该专家建议，最好做到定期体检，以防止患上脊柱侧弯的情况发生。做到早发现早治疗。

　　专家支招

　　在青羊区“青少年青春期脊柱健康关爱项目”启动仪式上，成都第一骨科医院的医生们还现场教授了一套“脊柱保健操”。如果得了脊柱侧弯，除了一部分比较严重的情况需要手术等治疗以外，大多数轻微的脊柱侧弯，通过体育运动缓解、矫正是个不错的选择。除此之外，游泳、引体向上等都是缓解、矫正脊柱侧弯不错的项目。下面，小编介绍一些简单易学的“微运动”，助你有效缓解脊柱侧弯。

　　伸展运动  人体呈跪姿，双手向前伸，直到感觉背部有拉伸感，然后再往脊柱侧弯的反方向延伸。每次动作保持一分钟，每天可进行10组左右。

　　单腿单手支撑  先俯卧，然后两臂弯曲并于体前撑住地，将脊柱侧弯一侧的腿抬起；同时另一侧的手臂伸直并向前举，保持5至10秒，每天练习三组，每组练习15至20次。

　　向上拉伸  双脚打开与肩同宽，双手向上举并伸直，然后双掌贴合，身体努力向上延伸。持续20至30秒后算作一次，每组做3次，每天做5组。

　　体转运动  两脚开立与肩同宽，然后扭转躯干，向脊柱侧弯弯曲的同方向进行体转运动。每组练习20至30次，每天练习5组。需要注意的是，在练习过程中双腿一定要伸直，而且不要移动双脚，以免降低练习效果。

　　屈腿运动  两腿一伸一屈交替进行，以模仿登山场景，每次练习20至30次，每天练习三组。（张静 文/图）