“微运动教练”

进社区指导健康运动

日前，青羊区“微运动教练”暨三级社会体育指导员培训班在成都德西健身学校开课，来自青羊区各社区的30名家庭医生、健康大使参加了培训。学员们经过两天的高强度训练、考核，获得《微运动教练》及《三级社会体育指导员》两本证书。由此，青羊区诞生全国首批“微运动教练”。据悉，由区卫计局和区文体旅局联手在基层推广微运动，积极倡导和促进身体活动在全国尚属首次，预计在年内，实现对全区200名家庭医生的全覆盖。
　　
超88%的成年人
身体活动不足

　　身体活动是由骨骼肌肉产生的需要消耗能量的任何身体动作，其中包括工作期间的活动、游戏、家务、出行和休闲娱乐活动。据世界卫生组织资料，有效、科学的身体活动对健康有着显著好处，能预防和控制多种疾病，而缺乏身体活动是心血管疾病、癌症和糖尿病等慢性病的一个主要风险，可以看作全球第四大致死“元凶”。为此，世界卫生大会于2004年通过了《饮食、身体活动与健康全球战略》，世界卫生组织在2010年向全球发布“关于身体活动有益健康的全球建议”，督促各成员国落实政策措施，积极推动和促进身体活动。但是，由于该项工作宣传力度不够，大众对身体活动认识不足，导致大众身体活动参与率长期处于非常低的水平。相关数据显示，我国超过88%的成年人运动不足，随之而来的超重和肥胖已经成为健康的重大威胁。
　　为了加强慢性病防控工作，倡导健康生活方式，积极通过身体活动来干预慢性病，国家卫生计生委发布了《中国成人身体活动指南》，大力开展身体活动推广工作。为了让该项工作落地，国家特别针对久坐人群、没有时间锻炼的人群或者“懒动人”，积极开展“微运动”“步行日”等推广活动，让更多人的身体“活动”起来，践行健康的生活方式，降低慢性病的发病率。

“青羊版”微运动
走向全国

　　青羊区从2007年8月开始，依托健康知识宣传月，大力开展健康生活方式推广工作，针对单纯健康讲座效果差的现状，尝试通过“小动作”“微运动”等方式让大家动起来。（紧转02版）　　（紧接01版）
　　2011年邀请全国知名运动健康专家赵之心讲课，正式将身体活动纳入健康大使的培训内容。经过多年的探索和发展，“青羊版”微运动已经逐渐成熟，并多次通过国家级大会向全国推广。为了继续推动和促进身体活动，让更多的人参与到微运动推广中来，青羊区卫计局、青羊区文体旅局决定在全国率先开展“微运动教练”的选拔及培训工作，为建设健康青羊培养更多的实用人才，探索微运动社区干预“青羊模式”。

现场直击：
动口+动手，累并快乐着

　　30名“准”微运动教练重点学习了“青羊版”微运动——五禽微运动。记者在现场看到，由于学习器械太多，所有学员都累得满头大汗，但是大家仍“乐此不疲”。据清华大学中国健康传播大使、青羊区疾控中心微运动教练胥江介绍，在国家“健康中国”建设大环境下，卫生和体育不再是“两张皮”，国家已经将慢病防控知识纳入社会体育指导员的培训内容。同样，卫生领域主导的健康大使、家庭医生也要具备“运动指导”技能。胥江说，首批30名“微运动教练”将同时作为社会体育指导员，深入社区进行运动健康指导，为社区居民开具个性化的运动处方，提供“医+体”健康指导服务。下一步，青羊区还将继续举办培训班，年内完成所有家庭医生“动口+动手”能力的培训工作，让更多的“医+体”健康指导人才为“健康青羊”服务。（张静）