本次活动是成都市和青羊区实施“中国健康知识传播激励计划（胆固醇管理·2018）项目一一“健心行动”推出的一项大型宣传活动，向大众传播“测血脂，知风险，早干预，防心梗”为核心的心脑血管疾病防治知识，呼吁大家积极行动起来，提升胆固醇管理意识和能力，保护心脑血管健康。国家级和省级相关部门代表，以及来自成都市各区（市、县）以及青羊区各部门、各社区的代表共计300余人参加了此次活动。

　　一场“暗境重生”的行为艺术

　　据悉，“中国健康知识传播激励计划”是由国家卫生健康委疾控局、宣传司、中国健康教育中心、中国记协办公室等单位联合发起的大型健康传播公益项目，迄今进行了14年。青羊区从2010年开始实施“中国健康知识传播激励计划”项目，承担了“吃动平衡”“胆固醇管理”等多个主题的健康传播及社区干预工作。青羊区依托“国家慢病示范区”和“全国健康促进区”建设平台，开展了一系列群众喜闻乐见的“落地”活动，逐步探索出“党政主导、精准传播”为特色的“中国健康知识传播激励计划”基层实践“青羊经验”，为全国慢病防控工作提供了可借鉴可参考的基层实践经典案例。

　　青羊区卫计局相关负责人表示，下一步，将以提高人民群众健康水平和获得感为核心，实施健康青羊战略，普及健康生活、优化健康服务、完善健康保障、建设健康环境、发展健康产业，实现对生命全程的健康服务和健康保障。

　　为了提高市民对心梗危害性的认识，正确地进行急救，在当天的活动现场，主办方还组织了一场“暗境重生——为心脏照亮健康之路”行为艺术活动。

　　记者在活动现场看到，一名“患者”突发心梗倒地，“患者”在服用随身携带的急救药时药品滑落，无法自行服用，生命受到极大的威胁。此时，现场突然所有的灯都熄灭，以此方式来反映“患者”此时此刻生命的危急状态。在《爱的奉献》音乐声中，现场所有观众打开手机电简照亮“患者”，帮助“患者”寻找散落的急救药品，为“患者”的心脏照亮“健康之路”。

　　行为艺术活动结束后，成都市第三人民医院急救科主任项涛现场传授心肺复苏方法，让更多人掌握急救技术，及时挽救生命。

　　正确认识胆固醇

　　据悉，“中国健康知识传播激励计划”以“胆固醇管理”为主题的项目已持续开展了五年。该项目以降低重大慢病过早死亡率和提高35岁以上成年人血脂检测率的目标，向公众倡导“测血脂、知风险、早干预、防心梗”的理念。“健心行动”则是围绕“胆固醇管理”主题2018年特别推出的活动。

　　据统计，中国每8秒就有1人死于心血管疾病，胆固醇是心肌梗死的重要的危险因素，管理好胆固醇是关键。但是，老百姓对胆固醇管理认识不足，因心梗导致死亡的情况经常发生。

　　心梗如此可怕，应该如何预防呢？中华预防医学会副会长孔灵芝指出，心硬是可防可控的。随后，她详细介绍了“心脏年龄测试”。

　　据介绍，“心脏年龄”测试是由国家心血管病中心主持开发的一套针对我国居民的风险评估系统，用于衡量人们心血管健康状况。根据年龄、性别、体质指数、血压、胆固醇水平、是否患糖尿病、是否吸烟等多个指标，以预测10年内发生心脑血管病的风险，并据此估算个体的“心脏年龄”。

　　如果“心脏年龄”大于实际年龄，也就意味着心血管过早“衰老”。数据显示，参与测试者平均实际年龄53岁，而平均“心脏年龄”为66岁，较实际年龄增加13岁。测试者心脏“衰老”的主要原因是高胆固醇、高血压、肥胖、糖尿病等危险因素的控制效果不理想，其中有11.7%的测试者胆固醇水平超标，25.7%的测试者胆固醇水平处于边缘升高，应及早加以防范。

　　“心梗的主要危险因素包括血脂异常、高血压、糖尿病以及肥胖、吸烟等，其中血脂异常是最常见的因素之一。”孔灵芝会长表示，定期测血脂，保持心血管健康，是防心梗的重要举措。为防止心脑血管疾病的发生，要从测血脂开始，时常了解你的“坏胆固醇”数值。

　　运动疗法——搓手健心操

　　慢性病又叫生活方式病，对于心脑血管疾病等慢性病患者来说，除了进行正规临床治疗外，还应该积极地进行“生活方式治疗”，其中，“运动疗法”最为关键。

　　在健康技能传授环节，清华大学微运动推广大使、运动处方师胥江向大家开出了心血管疾病的“运动处方”，同时现场传授简单实用的“搓手健心操”，胥江介绍，经常快速搓手，不但可以锻炼双臂肌肉耐力，而且可以促进血液循环。但是，由于快速搓手的运动强度较大，胥江特别提醒严重心脑血管疾病患者，搓手的速度要由慢到快，量力而行。

　　（张静）